Abdos/fessiers

Faites vous un ventre plat et des fesses de top modèle. Pour une silhouette parfaite, musclez vos abdominaux et vos fessiers, en toute sécurité grâce à un programme spécifique, préparé par notre coachDANS L'APPLICATIONDECOUVREZ :
une séance d’ échauffement pour préparer les musclesun cours complet et détaillé sur les abdos pour travailler les muscles superficiels et profondsun cours complet et détaillé sur les fessiers pour travailler les muscles superficiels et profonds
une séance de stretching pour les relaxer en fin de séance

50 mn de vidéosla préparationprésentationéchauffement
les courscours spécial abdoscours spécial fessiersstretching
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Le volume de la voix peut être changé indépendamment et la musique peut être arrêtée pour garder seulement les instructions du professeur.